糖尿病是现在中老年人的一种高发疾病，同高血脂、高血压称为“三高”。而糖尿病不仅仅是高血糖这么简单，它还有一些列的症状，如吃的多，喝的多，小便多，人在短时间内还会消瘦。这些症状综合在一起，被称为糖尿病。
糖尿病患者在饮食上是需要格外注意的，今天小编给大家推荐几种可以降血糖的食物，日常可以适量的多吃点！天然“二甲双胍”，糖尿病“死对头”，开水泡着喝，血糖不升反降。
苦荞茶
苦荞茶是糖尿病死对头，天然“二甲双胍”，它含有的生物类黄酮能够促进胰岛β细胞的恢复。苦荞实际上是药食兼用的粮食，又被称“三降”粮食，它能降血压、降血糖、降血脂, 改善微循环等作用,还能安神美容减肥，有效防治糖尿病，具有一定抗癌作用，是不错的保健品。长期喝苦荞茶也可改善身体状况，可以在饭后饮用（注意是饭后），这样有显著的健胃消食功效。
苦丁茶
苦丁茶可是“益寿茶”的美称，可以降低胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，双向调节机体的代谢，预防糖尿病。
无花果
无花果含有脂肪酶、水解酶等成分，这两种成分有降低血脂和分解血脂的功能，能够减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。另外，无花果水的提取液，还具有降低血糖作用。
无花果降血糖食疗方推荐：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。
玉米须
大量研究表明，玉米须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、有机酸、挥发油、微量元素及多种维生素。玉米须中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。另外玉米须中还含有铬，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能。
黑木耳
从化学物质考量，黑木耳含有卵磷脂、鞘磷脂、脂肪、蛋白质、维生素多种、铁、磷、钙，可以抗血栓，增强免疫力；同时，强大的抗动脉粥样硬化能力，有助于调节血脂平衡，延缓衰老；黑木耳还能调节血糖水平，降血糖功效；黑木耳有助于抗溃疡，多食对胃肠道有益。
