但生活中大家对于三高不会感到陌生，三高是指高血压，高血脂，高血糖，但是在近几年高尿酸也被列为第四高。如果体内尿酸过高的话，可能就会容易出现痛风。出现尿酸偏高的主要原因就是在日常生活中摄入了一些过多高热量高超量的食物，从而使得身体没有办法吸收以及代谢的结晶，那么就会容易在关节处形成，从而引起关节疼痛，这种的感觉是非常难受的。其实如果想要控制尿酸的话，只要在平时的时候多吃一些尿酸的死对头，可以帮助控制尿酸，痛风，或许不再打扰。
尿酸“死对头”找到了，每天吃一点，平衡尿酸，痛风悄悄远离你
1、黄瓜
如果体内酸性过高的话，那我们在生活中可以多吃一些碱性的食物来进行平衡，黄瓜就是非常好的碱性食物，对于膀胱炎以及肾炎都有着很好的修复效果，而且黄瓜中含有的丙醇二酸能够保持体内的水分和盐分，达到一个更加平衡的状态，而且黄瓜中含有比较多的水分，可以利尿消肿，减肥效果也是非常不错的。所以说经常吃一点的话，可以更好的排除体内的尿酸，有效的预防痛风的发生。
2、鱼腥草
鱼腥草是药用价值非常高的一种药材，而且经常用鱼腥草泡水的话，能够更好的排出体内的尿酸，对于健康是非常有益的。而且可以帮助缓解疼痛，在生活中经常被痛风困扰的人，可以经常用鱼腥草泡水。
3、 多吃苹果
正所谓“一天一苹果，疾病远离我“，苹果中含有非常丰富的果胶和维生素。如果患有便秘的人群，经常吃点苹果可以增加肠胃蠕动。而且苹果属于碱性食物，可以平衡体内的尿酸，远离通风
4、 猫须草
猫须草也是药用价值比较高的一种植物，再生活中经常猫须草泡水可以降低体内的尿酸，而且猫须草种含有比较丰富的钾元素，对于排除体内的水分和毒素都能起到很明显的作用。
再日常生活中如果想要稳定体内的尿酸，多喝水，可以促进体内尿酸的排出，减轻肾脏的负担，减少通风引发的概率。今天的文章就到这里结束了，感谢您的阅读和支持，小编每天都会分享很多关于健康的小知识，可以分享和转载给身边更多的朋友们。同时记得关注一下小编
乐活专家 2018-11-05 12:11