每天吃1个胜吃10个苹果，降脂、降压、控血糖，全世界都爱吃。土豆被称为十全十美的营养产物，经常食用土豆能降血脂、降血压、控血糖！赶紧看看吧。
有实验显示，以土豆为例，维A含量相当两个胡萝卜，钾相当于四个香蕉，花青素含当于四个草莓，维C相当于十个苹果。土豆中的淀粉，叫做抗性淀粉，抗性淀粉能降低胆固醇的含量，还能减少脂质吸收与脂肪酸合成，有效降低血中脂质含量。
其次，抗性淀粉具有防治糖尿病的性能，尤其对糖尿病人，可有效控制糖尿病情。
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每日技能 2018-11-01 18:50