我们都知道伴随着人的年龄增长，人一旦上了岁数，各种心血管疾病就容易出现，其中在大多数人眼中，最熟悉不过的心血管疾病就是三高了，也即是高血压、高血脂、高血糖，这三种病在中老年人身上是一种高发病，所以但凡上了年纪的人都会对之有所忌惮，但其实除了三高，现如今高尿酸也成了一种常见的心血管疾病，相比于三高对人体的危害，高尿酸的并发症也是不容小觑的，它最直接的后果就是引发痛风，这会对人的身体和生活带来极大的烦恼。关于高尿酸我们需要知道的是，人们之所以会出现这种病症，多数与平时高嘌呤的饮食习惯相关，高嘌呤食物在进入人体后会转化为尿酸从而导致人体中的尿酸水平升高若是人们经常食用这种食物，久而久之，就会扰乱人体内尿酸的正常代谢，由此会引发人们出现高尿酸的症状，所以对于我们每一个人来说，想要预防高尿酸，平时最好少吃一点高嘌呤食物。而对于已经出现高尿酸或者痛风的人来说，除了靠吃药调理外，生活中其实也有很多天然的食物也能改善此种病症。
痛风的“死对头”终于被发现了!每天坚持吃点，尿酸一点点降下来
1、每天坚持吃点葛根
我们要知道葛根这种东西是一种药食同源的食材，它不仅可以用来做菜吃，将其入药更是能发挥很大的要用价值，对于广大女性来说，经常吃点葛根能帮助身体调理内分泌，从而缓解月经失调的情况，而高尿酸或者是痛风患者经常吃点葛根则能起到减少体内尿酸的作用，这是因为在葛根中含有丰富的天然氨基酸，这种物质对于尿酸有很好的克制作用。
2、每天坚持吃点百合
和葛根一个样，百合也是一种药食同源的食材，中医临床上经常将其入药来治疗各种疾病，而生活中也会有很多人将百合用于烹饪，据中国传统中医医书上介绍，百合的主要作用是去湿气、健脾胃、宁心安神等，所以它对于人来说有这很高的营养价值。而现代医学研究表明，百合对于痛风患者也有很好的治疗作用，这是因为在百合中往往含有大量的生物碱，这种物质能跟痛风患者体内的高尿酸综合，从而降低人的尿酸水平。
3、每天坚持吃点桑叶
桑叶这种东西在大多数人眼里并不是能吃的食物，但实际上这种松溪对于改善人类的痛风病症有很好的作用，研究发现，人们常吃点桑叶能有效地清理体内的自由基，由此可以促进人体的新陈代谢能力，从而降低人体中的尿酸水平。
天天养生汇 2018-10-30 21:31