点击右上角关注，阅读更多养生知识！对于高血压患者来说，血压忽高忽低，漂浮不定，很难把握何时会突然出现高压，当血压升到时，对于病人来说会非常危险，严重时会出现突然猝死。为了降压，有些人会长时间的服用降压药，慢慢的导致身体出现抗药性，其实在高血压刚开始有升高的迹象，我们可以通过控制饮食来达到稳定血压的效果，另外，若服用降压药，也需要在饮食上多多注意，下面跟大家来聊一下高血压的症状表现。
1、 头疼：疼痛部位位于后脑勺，其症状伴有恶心、呕吐等症状，甚至还时常会出现头痛的现象，且疼痛剧烈。
2、 眩晕：出现眩晕感，特别是在坐着或躺位时站起来会初夏严重的头晕的感觉，此症状女性多见于男性。
3、心悸气短：患有高血压的患者，心脏的左心室会出现心肌肥厚、心功能不全，会导致出现心悸气短的现象。
4、肢体麻木：常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。
对于迫不及待的想要降血压的小伙伴们来说，控制饮食是最为重要的，特别是饮食上哪些能吃，哪些不能吃，一定要了解清楚。
1、 食盐的限制： 世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以盐份高的食物应尽量避免如： ①调味品—食盐、酱油、味精、黑醋、蕃茄酱等。 ②盐腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。③腊味—香肠、火腿、腊肉等。④罐头—蔬菜罐、肉罐等，都添加盐制剂。⑤其他—方便面、咸面包等。
2、 经常食用降低血脂的食物 如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、豌豆、花生仁、木耳、洋葱、海带、紫菜、蚕豆等。研究表明，这些食物能降低血脂，改善血管功能。
3、最佳食疗方法：天然"降压药"——【生命果山梅干果】泡水喝，通血管，降血压！
【生-命-果-山-梅-干-果】富含：
维生素E可以效对的保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。80年代，医学专家们发现，人类如果缺乏了维生素E则会引发遗传性疾病和代谢性疾病。
据美国《新英格兰医学杂志》刊登的一项最新研究显示【生 命 果 山 梅 干 果】不仅含有丰富的维生素E，同时还含有丰富的SOD——人类的长寿密码；花青素——天然的抗氧化剂；水杨酸——天然的阿司匹林；槲皮素——天然的血管软化剂，可避免血压、血脂升高，同时还能有效的清除血管垃圾消除血栓，达到疏通血管、预防血管堵塞的作用。
最佳食用方法：
【生 命 果 山 梅 干 果】泡水：为避免破坏SOD、水杨酸等营养物质，应选用50度以下开水，浸泡5分钟后，和干果一起饮用，连续10天左右，身体就会出现明显变化。