为什么养生达人喜欢秋季喝白茶? - 安吉白茶平台

俗话说，夏天过后无病三分虚。春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气，以准备进入身体的存储期。

进入金秋10月之后，花木逐渐凋落，各地气温逐渐转凉，空气较为干燥，传统中医学把这种气候特点称作“秋燥”。

伴随着“秋燥”，人体津液未完全恢复平衡，容易感到口干舌燥，嘴唇干裂，疲乏无力，出现各种缺水的症状。秋季调理，当属喝茶最佳，尤为素有“一年茶，三年药，七年宝”之说的福鼎白茶，是上品。

秋季到了，有不少人会受到贴秋膘的影响，在饮食方面偏油腻些。但是由于夏季为了消暑，冷饮、啤酒、烤肉等轮番在生活中上演，肠胃在强烈的重体力劳动下早已疲惫不堪。

若是在此时饮用一些老白茶，即可去油腻，又可助消化，疏通肠道，让肠胃得到更好的温养。

很多人误以为白茶偏凉性所以会伤胃，其实不然。白茶制作工艺古朴天然，沿用古法，不炒不揉，适当摊凉，天然萎凋，适时烘培而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，对胃部的刺激性也随之减小。且随着年份增长，白茶逐渐变得温和，所以上了年份的老白茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。

秋燥时期，有不少人容易感觉双眼干涩。福鼎白茶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，可预防夜盲症与干眼病，起到养目作用，特别适合长时间面对着电脑办公的白领人士饮用。

此外，由于白茶中的咖啡碱含量高，咖啡碱和茶氨酸可起到刺激大脑皮层和加快神经细胞信号转导作用，可促进思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强，这对处于成长时期的青少年来说，无疑是最好的消疲提神良方。

秋季早晚温差渐渐变大，如果体质比较弱的话，稍微一不注意就容易着凉。在气候渐凉的时节里，泡一壶温热的福鼎白茶，不仅能预防感冒，增强人体自身的抵抗力，还能让身心都得到呵护和温暖。除此之外，白茶的抗菌能力很强，常用白茶漱口也能够起到预防流感的作用。

秋季本就属于慢性疾病、上呼吸道感染等多发的季节，再加上这几年来我国空气质量问题颇多，大量的悬浮粒子和有机物气体容易刺激到呼吸系统、造成眼睛不适。当污染气体的浓度较高时，甚至会引发心脏病和呼吸系统相关疾病。所以在秋季多饮用福鼎白茶，能够预防呼吸道系统的疾病，减少空气中有害物质对人体的损伤，从而保护机体的健康。

秋燥起，白茶正当时。那种轻盈俏皮、甜美仙飘的香气，总能撩拨心弦，触及内心的柔软。清凉的韵味，悠远的气息，能品到是缘分，亦是收获健康的福分。