今日迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分时节，Summer所居住的小区内随处可见绿色变浅，树叶飘零，时间匆匆而过，迎来了南方的又一轮秋意。
中医把四季当中出现的气候变化称为“风、寒、暑、湿、燥、火”，而秋季对应的便是“燥”。燥，五行属金，是秋季的主气，作用于人体有温燥（初秋）与凉燥（深秋）之分。
此时正值初秋，仍伴有夏的高温，加上气候干燥（尤其是北方），大多感染的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液，会出现鼻子敏感、皮肤干燥粗糙、眼干痒、口鼻咽干、干咳少痰、大便干燥等症状。
在饮食上，本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，可适当食用如燕窝、蜂蜜、百合、莲藕、山药、梨等滋阴柔润食品，以益胃生津，养肺润燥。
除上述食物之外，Summer更建议大家可以多喝些水，尤其是有营养的、针对性的花茶饮。时下的职场白领们大多工作节奏快，平时缺乏运动，而喝花茶是养生的重要方法。
Summer觉得，忙于在职场打拼的白领一族可选择喝玫瑰红茶、杭菊决明子茶等。
秋宜食红茶——玫瑰红茶
俗话说，春夏喝绿茶、秋冬喝红茶。
红茶和玫瑰都属温性，特别适合秋冬季节品饮。泡好后的玫瑰红茶颜色非常好看，闻着有淡淡的玫瑰花香味，入口柔和甜蜜，长期坚持喝可以达到养颜的效果。
玫瑰花味甘微苦、药性温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
玫瑰花有解郁、调经的功效，女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，乳房胀疼不适，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以用些玫瑰花，安抚、稳定情绪。Summer觉得，生活可以平平淡淡，但一定要舒心惬意。
老糖粉们都知道，掌柜对于食材非常的挑剔，所以在选材方面，我们也会比别人花更多的心思。
群安堂出品的玫瑰红茶用料讲究，选用当地特色的凤凰单枞红茶，结合云南雪山的金边玫瑰，茶叶花苞完整，香气柔和，滋味甘甜带有回甘，汤色红亮透明。
玫瑰红茶用进口pet三角茶袋，不仅携带方便，也更环保键康，适合学生、上班白领等。茶包无香精色素添加，保留了原材料原始的香味。
懒懒的下午茶时光，工作或休闲之余，来一杯清香甘冽的玫瑰红茶，暖身暖心又暖胃。
秋宜食菊花——杭菊决明子茶
如今电子科技发展迅速，随着电视、手机的频繁使用，伴随而来的是出现眼睛疲劳、眼干、眼涩等症状。
经常坐在电脑前工作的群安堂小伙们也是如此，Summer查阅过一番资料后发现，杭菊决明子茶是办公室人群的最佳茶饮！
菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
决明子以其有明目之功而名之。《广群芳谱》有：“决明子可做茶食，治目中诸病，助肝益肾。”加之决明子有润肠通便的作用，平时来杯决明子茶，既可以清肝明目，又可以润肠通便。
近代实验研究证实，枸杞子、菊花、决明子、均有不同程度的扩冠状动脉、改善微循环、降低血脂、降低血压的作用。
适量的喝杭菊决明子茶等，可以平肝明目、降脂降压。长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。
茶宜酌量——不能千人一方
无论是喜欢花草茶排毒或养生，都应该选择最适合自己身体属性的茶种，不能千人一方。
比如说舌苔呈黄色是热性体质，喝绿茶、菊花茶比较好，舌苔呈薄白色是寒性体质比较适合喝红茶。
用菊花决明子茶来降火清热也是有选择的，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适。
另外需要注意的是，任何养生膳食都不宜过量，并要根据自己身体状况及时做出调整，以防养生不成反受其累。只有这样才能喝出美丽和健康，喝起来也会比较放心。
在喧嚣的闹市和激烈的职场竞争中，不如和Summer一样，泡一杯午后清茶，偷得浮生半日闲，纵使未饮，心已清甜。
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居家达人 昨天02:50
