孩子夏季喝2杯茶，长高少生病 - 安吉白茶平台

夏至过后，调理养护孩子又要进入一个新的阶段。进入一年中最炎热的时候，这个阶段，养护孩子应该注重给孩子储存阳气，怎么利用时节冬病夏治，强健孩子的免疫系统。

随着气候特点的变化，夏至之后，阳气生发到极致，气血纷纷发散，体内就会虚寒到极致。夏天孩子的脾胃是羸弱的，脾阳本来就不足，孩子稍微动一下，就满身大汗，阳随汗泻，无时无刻不在消耗和外泄阳气。

如果在这个阶段给孩子储存足够的阳气，到了秋冬，孩子就会显得比别人强健，这就是我们说的体质变好了。

夏天孩子阳气最空虚的时候，能量储备得好，到了秋冬，一些季节性疾病，一些慢性病如过敏性疾病，就会有明显的改善。这就是我们说的冬病夏治。

所以到了盛夏，给孩子解暑，许多家长煲凉茶、煲冬瓜汤、绿豆汤、给孩子吃西瓜，这些偏寒凉的食物可以食用，但是，都应该少用点。如果是虚寒之体的孩子，夏季孩子的脾阳更为羸弱，天天清热，天天喝凉茶，那孩子就会更虚寒了。

天气越来越热，相信空调也使用了一段时间了，可以利用节气，给孩子喝杯红糖姜茶，温胃散寒，驱赶体内寒气。

用法：生姜5克，红糖5克，开水泡10分钟，放温，分次服用。一周1次。

注意：生病的孩子不喝；有喉咙痛、浑身酸痛、感冒发烧的孩子不喝；消化状态不好的时候不喝。3岁内孩子不喝。

夏天给孩子解暑，温热的红茶其实是很好的选择。一杯温茶水下肚，孩子出一身毛毛汗，祛湿去寒，生津解热。

功效：红茶性温，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利湿、强壮心脏。红枣也是性温，可以补中益气、养血安神。

用法：红枣1枚，红茶1克，冰糖适量，开水60-80毫升泡，放温，分次服用。泡前枣要洗净，红茶先用开水滤洗一遍。3-5天喝1次，3岁以内孩子不喝。

注意：生病的孩子不喝；有喉咙痛、浑身酸痛、感冒发烧的孩子不喝；消化状态不好的时候不喝。3岁内孩子不喝。

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作者简介：中医学博士，原广东省中医院主任医师