燕麦：营养丰富，可促进肠胃蠕动，降低胆固醇，清肠通便，排毒减肥。另外还可降脂降糖，保湿润肤，美容养颜，抗衰老。
番薯：又叫地瓜，味甘性温，具有滑肠通便，健胃益气，增强免疫力等功效。而含有丰富的纤维素，还能吸走体内多余的杂质，脂肪，清肠消脂，减肥瘦身，美容养颜。另外还可抑制癌细胞生长，抗癌防衰老，延年益寿，体力血管垃圾。
