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标题: 炸花生米不用油，还能又香又脆？锅还不糊？ [打印本页]

作者: admin 时间: 2018-1-9 12:45
标题: 炸花生米不用油，还能又香又脆？锅还不糊？

材料：生花生400g，花椒、大料、糖、盐、酱油适量

步骤：

1.将花椒、大料、糖、盐、酱油加入适量水混合。

2.配料混合好后，盖上盖子放入微波炉加热两分钟。

3.把生花生放入热过的调料中。

4.生花生放入后盖好盖子，再放进微波炉加热两分钟。

5.将盒子取出后，把花生米沥干。

6.平铺到盘子里，放入微波炉。

7.开高温，两分钟左右翻一次，一共翻两次。

8.最后高温再热30秒，不用油炸的五香花生米就能吃了~

这个方法是又简单又营养，妈妈再也不怕吃油过量啦！

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