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人一旦步入老年期，总是会疾病缠身，比如血栓、肾虚、心梗……想要抗血栓就要服用阿司匹林，肾虚吃六味地黄丸。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
但靠吃药物来调养身体不是长久之计，再者“是药三分毒”，药物用法不对也会对身体产生伤害。如果将阿司匹林称作“神级药物”，六味地黄丸比喻成男性的“充电宝”，那么我们平时经常吃到的一种坚果，则是天然的“抗血栓&补肾药物;”。
这种坚果就是核桃。核桃素来有“长寿果”的美誉，《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。《医学衷中参西录》记载：“其为滋补肝肾、强健筋骨之药，故善治腰疼腿疼……为其能补肾，故能固齿牙”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
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