3、远离巧克力薄荷糖
巧克力薄荷糖是我们晚饭后很难抗拒的东西，它们不仅会促进胃酸分泌，还会令胃部的括约肌放松，而括约肌是帮助我们把胃内容物留在它们应在的地方的肌肉。
4、枕着两个枕头睡觉
重力是我们的好朋友，当我们的头部比胃部的位置高的时候，胃酸就会停留在胃里，不会返流到咽喉。
