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标题: 冬天每晚泡脚水里面撒一把 [打印本页]

作者: admin 时间: 2017-11-25 06:12
标题: 冬天每晚泡脚水里面撒一把
宛若佳人 2017-11-23 23:10:01

是不是起床觉得困乏无力？没精神，气色差？是不是突然感觉皮肤变差，脸色暗淡？甚至于一天没洗澡头发就油腻腻的？身材也一天一天地变胖了？反观别人，走起路来虎虎生风，精气神很足，皮肤红润有光泽，气色特别好，这到底是怎么了？？

冬天每晚泡脚水里面撒一把，15天湿气全无，肚子平了，腰也细了

你该想想是不是自己湿气太重啦！

湿邪为中医的六种致病因素之一，分为外湿和内湿。外湿多指气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿等致病。内湿是人体内生湿浊，多因嗜酒成癖或过食生冷，以致脾阳失运，水湿滞留体内致病。湿邪特别容易影响人的健康，几乎人人体内都有湿邪潜伏，湿邪不清理，容易变毒。

湿气的特点

我们已经知道湿气是起濡润作用的，其性属阴。因此，湿邪是阴邪，最能伤人阳气。另外，湿邪伤人后，身体会出现重、困、酸的感觉，周身酸懒，嗜睡。

湿在脾胃则胃脘满闷，食欲不振，不喜饮水，呕吐，便溏腹泻。

湿在下焦则小便黄，妇人白带多，男性阴囊潮湿，分泌物多黏腻、有异味。

湿邪重则舌苔腻，湿热则舌红苔黄腻，寒湿则舌淡苔滑腻。脉象多濡滑、濡缓。

通俗地说，湿气重时人们很容易分辨，但湿气轻时往往身上出现酸困、乏力时会被误认为气虚。

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湿气的危害

生活中很多人患上脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关，人体的这些部位最怕湿气了。

头部：湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重如裹。

胸腹部：湿气滞留胸腹部，则出现胸闷、胃胀。

消化道：影响食欲，不想吃东西，还会出现口臭，大便不规律，易粘马桶壁。

泌尿系统：体内湿气重，且喝水较少时，小便排出不畅，易导致泌尿系统感染。

关节：湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。

下肢：湿气侵犯下肢，可出现下肢水肿、脚气等症状。

皮肤：湿气过大会刺激皮肤大力散热，负担加重，免疫力随之降低。因此，痤疮、皮炎、湿疹、癣都会不请自来。

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中医认为：去湿气，首推泡脚

俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚” ，泡脚是一个很好的养生方法。

足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。

花椒泡脚

功效：花椒在中药里归入祛寒类药物，它能祛除湿寒，扶助阳气，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。天天坚持下去，可起到去病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

做法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。泡脚的时候，最好是按摩脚部，即使你对穴位不了解，也可以全脚部进行揉搓按摩，可有效刺激脚部穴位，起到很好的保健防病作用。

注意：花椒泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。

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