血管硬化老化怎么办做好这些事让血管变年轻 - 安吉白茶平台

“人与动脉同寿”心血管大夫常常劝导病人，人体的衰老与血管老化程度密切相关。然而，不听话的病人还是太多，餐餐大鱼大肉、常做“夜猫”昼夜颠倒、一天两包烟、久坐不动、天天坏心情，结果血管提前老化。现在很多人明明年龄才30岁，却已经拥有60岁的老血管！

　　如果你不幸言中，年纪轻轻血管就已提前老化，也不要太悲观。从现在开始对血管进行干预养护，老化还是望部分逆转。

　　轻度血管老化，多数不需要吃药，通过生活方式干预，包括饮食、运动、精神调适还是有希望部分逆转的。

　　中重度血管老化，除了生活方式干预，还需要药物的帮忙。

　　说到这里，红酒泡洋葱、醋泡花生、黑巧克力、绿茶等都是网上推荐的清理血管的“高手”.它们对抗血管老化的作用有多大？

　　洋葱对心血管的保护作用主要有赖于含有两种硫化物结合体；

　　红酒对血管的作用，主要是葡萄皮和葡萄籽均含有强大的抗氧化剂。

　　因此，洋葱和红酒都是有益心脏的健康食物，单独食用同样有作用。

　　花生所含的油脂是具有降血脂作用的植物油，每天10粒花生直接食用也能保护血管。

　　醋是酸性的，对心血管的保护作用尚缺乏足够的科学依据。

　　黑巧克力含黄酮类化合物，这是一种具有抗氧化作用的成分，可以保持血管的弹性，防止硬化，增强心肌的活力。所以，含可可脂较高的黑巧克力可以适当食用。

　　绿茶含有益健康的茶多酚成分，可以帮助人体降血脂、抗氧化、改善血管内皮功能等。所以，适当喝绿茶确实对心血管有好处，能够预防中风。

　　当然，食物对心脑血管只起到保健作用，对疾病防治也只是辅助效果。食疗不能代替药物，有病该吃药还是得吃药！

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