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越来越多的青少年开始出现了白发现象，又被称之为少年白。相关研究表明，身体虚弱的年轻人更易出现白头发，尤其是肾气虚弱、肝血不足的年轻人。所以在饮食方面要多多注意，白发变黑不再难！下面和51养生网小编一起来了解一下。
黑芝麻粉核桃粉
白头发吃黑芝麻能变黑，味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。
能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容，对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。
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