4、喝牛奶
牛奶不仅不会增加嘌呤含量，相反，适当的喝牛奶可以适当的降低自己的尿酸值，一天也不要喝多，1-2袋最好，而且不要空腹喝哦。
5、多运动
一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
