吃这些食物能让父母血管越来越年轻你一定要知道 - 安吉白茶平台

　　血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢产生的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。但随着年龄的增长，血管也会老化，使身体正常的运转停滞，血液不流动，造成各种心血管疾病的产生。那么，吃什么可以保护血管、保持血管年轻呢？下面就和小编一起来看看吧。

　　茄子中含有的维生素P是一种黄酮类化合物，能增强毛细血管的弹性，软化血管，其中以紫茄子含量最高。它能够防止毛细血管破裂，降低毛细血管的通透性，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。

　　玉米内含有维生素E,且富含脂肪，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，从而能防止血管硬化。

　　西红柿内含有各种维生素，其中，维生素芦丁可提高机体氧化能力，消除体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓的作用。

　　卷心菜对血液健康来说绝对称得上功臣，其除了含有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K,可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

　　海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，能增强肝功能，提高免疫力，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢排毒。

　　大蒜中的大蒜素可以降低体内胆固醇的水平，使血液维持在健康状态。大蒜除能降低血脂外，还能预防血管硬化、降低心脏病的发生几率。

　　洋葱中含有的前列腺素A,可以舒张血管，降低血脂，减少血管的压力；同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，抵抗动脉硬化的功能。

　　绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。绿茶中含有的茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

　　黑豆中含有一种多酚类物质花青素，可以帮助血液循环，使代谢能力加强，对促进血液有良好的保健作用。

　　俗话说的好“通则灵”,对于血管来说也是一样的。时常清理血管，保持血管的通畅，能有效保障氧气和营养物质对身体的输送。在血管保持年轻的同时，让我们越来越健康年轻！

　　民以食为天，身以养为先；病从口中入，预防要当先！

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